FIBRA ROWING TEAM

Il sacrificio, la costanza, la disciplina nell'allenamento, la voglia di vincere sempre

"Allenati con la mente, gareggia con il cuore"


AREA CARDIO

6° PROVA

WATTBIKE

1 GIUGNO 2011 - 30 GIUGNO 2011
 

 

10000 METRI

WATTBIKE ONLINE WORLD RANKING

INVIARE I DATI
DATA DELLA PROVA :      
NOME E COGNOME :   
ETA'  
LOCALITA' :   
TEMPO WATTBIKE 10000 M.

 
MINUTI

 
SECONDI
 
DECIMI
MEDIA VELOCITA' KM/H :   

CLASSIFICA FINALE UOMINI 

10000 M. WATTBIKE 

DATA NOME E COGNOME ETA' LOCALITA' 10000 METRI WATTBIKE
TEMPO
MEDIA KM/H CLASS.
15/06/2011 ROBERTO MARTINI 42 ROMA 14:06:87 42,5
15/06/2011 ANTONELLO CANTERA 45 ROMA 14:12:24 42,2
09/06/2011 CLAUDIO VARAMO 51 ROMA 14:26:49 41,5
15/06/2011 EMANUELE DI RAFFAELE 42 ROMA 15:12:77 40,0
09/06/2011 MARCO ALBANESE 48 ROMA 16:28:51 36,4 5°
09/06/2011 LUIGI MANES 47 ROMA 16:53:24 35,5 6°
TERMINE DELLA 6° PROVA GIOVEDI 30 GIUGNO 2011

CLASSIFICA FINALE DONNE  

10000 M. WATTBIKE 

DATA NOME E COGNOME ETA' LOCALITA' 10000 METRI WATTBIKE
TEMPO
MEDIA KM/H CLASS.
17/06/2011 ANTONIETTA CANINO 45 ROMA 17:51:24 33,6
28/06/2011 MARIANNA GERMANO' 34 ROMA 19:33:22 30,7
13/06/2011 GIULIANA MORETTI 32 ROMA 19:38:80 30,5
TERMINE DELLA 6° PROVA GIOVEDI 30 GIUGNO 2011

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5° PROVA

ROWING + WATTBIKE

1 MAGGIO 2011 - 31 MAGGIO 2011
 

1 MINUTO 3 MINUTI

 


REGOLAMENTO



SI INIZIA SUL ROWING PROGRAMMANDO 1 MINUTO CON DUMPER FISSO LIBERO.

SCESI DAL ROWING SI SALE SENZA RECUPERO SULLA WATTBIKE E SI INIZIANO SUBITO I 3 MINUTI

IL DUMPER DEL ROWING E DELLA WATTBIKE NON POSSONO ESSERE MODIFICATI DURANTE LA PROVA.

 LA SOMMA DEI METRI DEL ROWING E DELLA WATTBIKE DETERMINERANNO IL VINCITORE DELLA PROVA MENSILE.

Ogni atleta può fare piu' prove fino al 31 Maggio 2011, per tentare di migliorare il proprio risultato

PROVATE ED INVIATE I VOSTRI RISULTATI TERMINE ULTIMO PER INVIARLI MARTEDI 31/MAG/2011.

I 3 Minuti della Wattbike possono essere inseriti nel Ranking Mondiale :

WATTBIKE ONLINE WORLD RANKING

INVIARE I DATI
DATA DELLA PROVA

   

   
NOME E COGNOME  
ETA'  
LOCALITA'  
METRI ROWING 1 MINUTO

  

METRI WATTBIKE 3 MINUTI

 

CLASSIFICA FINALE UOMINI 


1 MINUTO ROWING

 +

3 MINUTI WATTBIKE 

DATA NOME ETA' LOCALITA' 1 MIN. ROWING
METRI
3 MIN.  WATTBIKE
 METRI
Totale Metri Rowing + WattBike CLASS.
25/05/2011 EMANUELE DI RAFFAELE 42 ROMA M. 367 M. 2268 TOTALE
M. 2635
09/06/2011 ANTONELLO CANTERA 45 ROMA M. 326 M. 2230 TOTALE
M. 2556
06/05/2011 ROBERTO MARTINI 42 ROMA M. 304 M. 2214 TOTALE
M. 2518
06/05/2011 PRIMO TESTA 46 ROMA M. 316 M. 2178 TOTALE
M. 2494
4°
28/05/2011 CLAUDIO VARAMO 51 ROMA M. 336 M. 2151 TOTALE
 M. 2487
25/05/2011 MAURIZIO MARSILI 31 ROMA M. 299 M. 2180 TOTALE
 M. 2479
6°
20/05/2011 ROMANO FORIGLIO 51 ROMA M. 302 M. 2085 TOTALE
M. 2387
7°
21/05/2011 LUIGI MANES 47 ROMA M. 288 M. 1921 TOTALE
M. 2209
8°
TERMINE DELLA 5° PROVA MARTEDI 31 MAGGIO 2011

CLASSIFICA FINALE DONNE  


1 MINUTO ROWING

 +

3 MINUTI WATTBIKE 

DATA NOME ETA' LOCALITA' 1 MIN. ROWING
METRI
3 MIN.  WATTBIKE
 METRI
Totale Metri Rowing + WattBike CLASS.
07/05/2011 ANTONIETTA CANINO 45 ROMA M. 260 M. 1841 TOTALE
M. 2101
06/05/2011 BARBARA SPIRITI 35 ROMA M. 246 M. 1822 TOTALE
M. 2068
12/05/2011 MARIANNA GERMANO' 34 ROMA M. 262 M. 1766 TOTALE
M. 2028
26/05/2011 ILARIA VERGARA 40 ROMA M. 250 M. 1641 TOTALE
M. 1891 
TERMINE DELLA 5° PROVA MARTEDI 31 MAGGIO 2011

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4° PROVA

ROWING + WATTBIKE

1 APRILE 2011 - 30 APRILE 2011
 

1000 METRI 2000 METRI

 

QUESTA 4° PROVA CONSISTE NEL COPRIRE NEL MINOR TEMPO POSSIBILE
 1000 M. SUL ROWING E 2000 M. SULLA WATTBIKE
REGOLAMENTO

SI INIZIA SUL ROWING PROGRAMMANDO 1000 M. CON DUMPER FISSO LIBERO. SCESI DAL ROWING SI SALE SENZA RECUPERO SULLA WATTBIKE E SI PROGRAMMANO 2000 M. CON DUMPER FISSO LIBERO E MANOPOLA DELLA SALITA A ZERO.

LA WATTBIKE DEVE ESSERE PREPARATA PRIMA CON LE REGOLAZIONI DELLA SELLA E DEL MANUBRIO PERCHE' NON DEVE ESSERCI RECUPERO FRA LE DUE PROVE. IL DUMPER DEL ROWING E DELLA WATTBIKE NON POSSONO ESSERE MODIFICATI DURANTE LA PROVA.

 LA SOMMA DEI TEMPI DI ROWING + WATTBIKE DETERMINERA' IL VINCITORE DELLA PROVA.

Ogni atleta può fare piu' prove fino al 30 Aprile 2011, per tentare di migliorare il proprio risultato

PROVATE ED INVIATE I VOSTRI RISULTATI TERMINE ULTIMO PER INVIARLI SABATO 30/APR/2011.

I Tempi del Rowing e della Wattbike possono essere inseriti nei rispettivi Ranking Mondiali :

ROWING ONLINE WORLD RANKING  -  WATTBIKE ONLINE WORLD RANKING

INVIARE I DATI
DATA DELLA PROVA

   

   
NOME E COGNOME
ETA'
LOCALITA'
TEMPO ROWING 1000 M.

 
MINUTI

 
SECONDI
 
DECIMI
TEMPO WATTBIKE 2000 M.

 
MINUTI

 
SECONDI
 
DECIMI


CLASSIFICA FINALE UOMINI 


1000 METRI ROWING

 +

2000 METRI WATTBIKE 

DATA NOME ETA' LOCALITA' 1000 M. ROWING
TEMPO
2000 M. WATTBIKE
 TEMPO
Totale Tempo Rowing + WattBike CLASS.
07/APR/2011 EMANUELE DI RAFFAELE 42 ROMA 3:13:6 2:44:24 5:57:30
19/APR/2011 CLAUDIO VARAMO 51 ROMA 3:25:0 2:46:51 6:11:51
05/APR/2011 ANTONELLO CANTERA 45 ROMA 3:24:2 2:51:56 6:15:58
05/APR/2011 FRANCESCO DE SANTIS 39 ROMA 3:21:5 2:55:58 6:17:03
02/APR/2011 PRIMO TESTA 46 ROMA 3:34:0 2:52:54 6:26:54
07/APR/2011 MARCO ALBANESE 48 ROMA 3:37:5 2:50:00 6:27:05
01/APR/2011 ROMANO FORIGLIO 51 ROMA 3:38:9 2:50:24 6:28:33
01/APR/2011 MAURIZIO MARSILI 31 ROMA 3:41:5 2:55:52 6:36:57
08/APR/2011 ADRIANO DURANTE 29 ROMA 3:35:1 3:06:08 6:41:18
TERMINE DELLA 4° PROVA SABATO 30 APRILE 2011

CLASSIFICA FINALE DONNE 


1000 METRI ROWING

 +

2000 METRI WATTBIKE 

DATA NOME ETA' LOCALITA' 1000 M. ROWING
TEMPO
2000 M. WATTBIKE
 TEMPO
Totale Tempo Rowing + WattBike CLASS.
07/APR/2011 ANTONIETTA CANINO 45 ROMA 4:05:3 3:20:24 7:25:27
28/APR/2011 ILARIA VERGARA 40 ROMA 4:29:0 4:01:51 8:30:51
TERMINE DELLA 4° PROVA SABATO 30 APRILE 2011

PREMI

AL 1° CLASSIFICATO UOMINI E ALLA 1° CLASSIFICATA DONNE SARA' CONSEGNATA UNA MAGLIETTA DEL FIBRA ROWING TEAM PERSONALIZZATA DELLA PROVA

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3° PROVA TRIATHLON

"15 MINUTI DI DOLORE" (15/LUG/2005 - 30/SET/2005) 

 TRIATHLON

8 MINUTI 6 MINUTI  LIV. 6 1 MINUTO

 

QUESTA TERZA PROVA CONSISTE NEL COPRIRE IL MAGGIOR NUMERO DI METRI IN 8 MINUTI SUL TAPPETO, DI SEGUITO PEDALARE PER 6 MINUTI LIVELLO 6 SU UNA BIKE-XT E XT-PRO DELLA TECHNOGYM ED INFINE REMARE PER 1 MINUTO SUL ROWING. 
REGOLAMENTO : L'ORDINE DELLE MACCHINE E' QUESTO : TAPPETO - BIKE - ROWING. SI INIZIA SUL TAPPETO PROGRAMMANDO 8 MINUTI : LA VELOCITA' E' LIBERA, CONTANO I METRI PERCORSI. SCESI DAL TAPPETO SI SALE SENZA RECUPERO SULLA BIKE E SI PROGRAMMANO 6 MINUTI LIVELLO 6. FINITA LA PROVA SULLA BIKE SI SALE SENZA RECUPERO SUL ROWING E SI INIZIA A REMARE PER UN MINUTO. IL DAMPER DEL REMOERGOMETRO E' LIBERO MENTRE IL LIVELLO 6 DELLA BIKE E' FISSO SIA PER GLI UOMINI CHE PER LE DONNE. LA SOMMA DEI METRI FATTI SUL TAPPETO, BIKE, ROWING DETERMINERA' IL VINCITORE DELLA PROVA.
PROVATE ED INVIATE I VOSTRI RISULTATI LA SFIDA E' APERTA. TERMINE ULTIMO PER INVIARE I RISULTATI VENERDI 30 SETTEMBRE 2005.

CLASSIFICA FINALE UOMINI 

8 MINUTI TAPPETO

 +

6 MINUTI BIKE LIVELL0 6 

+

1 MINUTO ROWING

DATA NOME ETA' LOCALITA' 8 MinutI TAPPETO METRI 6 Minuti BIKE Liv. 6 METRI 1 Minuto ROW METRI Totale Metri Tappeto+Row + BIKE DIFF. Metri dal 1° CLASS.
29/7/2005 Antonello Cantera 39 Roma Km. 1,730 Km. 3,760 M. 327 Km. 5,817 +69 
29/9/2005 Claudio Varamo 45 Roma Km. 2,100 Km. 3,290 M. 358 Km. 5,748 -69
29/9/2005 Fabrizio Baldi 28 Roma Km. 1,790 Km. 3,550 M. 335 Km. 5,675 -142
15/7/2005 Francesco De Santis 32 Roma km. 1,860 km. 3,230 M. 311 Km. 5,401 -416
TERMINE DELLA 3° PROVA VENERDI 30 SETTEMBRE 2005 ORE 21.00

CLASSIFICA FINALE DONNE 

8 MINUTI TAPPETO

6 MINUTI BIKE LIVELL0 6 

1 MINUTO ROWING

DATA NOME ETA' LOCALITA' 8 MinutI TAPPETO METRI 6 Minuti BIKE Liv. 6 METRI 1 Minuto ROW METRI Totale Metri Tappeto+Row + BIKE DIFF. Metri dal 1° CLASS.
28/9/2005 Alessia Sparacca 31 Roma Km. 1,850 Km. 3,270  M. 250 Km. 5,370

+346
15/9/2005 Emanuela Colafrancesco 28 Roma Km. 1,563 Km. 3,186 M. 275 Km. 5,024 -346
TERMINE DELLA 3° PROVA VENERDI 30 SETTEMBRE 2005 ORE 21.00

 

PREMI : AL 1° CLASS. UOMINI E ALLA 1° CLASS. DONNE SARA' CONSEGNATA UNA MAGLIETTA DEL FIBRA ROWING TEAM PERSONALIZZATA DELLA PROVA

 

News : 30 Set 2005 :  Conclusa la 3° prova : la vittoria è andata per gli UOMINI ad Antonello CANTERA con Km. 5,817 mentre per le DONNE a Alessia SPARACCA che ha totalizzato km 5,370. Consegnate le magliette ai vincitori. 

News : 29 Set 2005 :  Ieri è stata la giornata degli uomini.  In mattinata era la volta di Claudio Varamo che concludeva al 2° posto con km. 5,748 dopo aver fatto una prima frazione sul tappeto da vero maratoneta, coprendo in 8 minuti km 2,100. Anche il minuto sul rowing è stato ottimo con M. 358 al passo di 1:23:7. In serata si presentava Fabrizio Baldi, deciso ad insidiare i primi, ma la sua prova finiva al 3° posto con km. 5,675. Oggi è l'ultimo giorno per tentare di battere Antonello Cantera e Alessia Sparacca, rispettivamente leader della Classifica Maschile e Femminile.    

News : 28 Set 2005 :  Alessia Sparacca, con una porova strepitosa, si riporta in testa alla classifica femminile a soli due giorni dalla scadenza della prova, e sarà molto difficile superarla. Gli 8 minuti sul tappeto hanno fatto la differenza, infatti Alessia ha percorso in 8 minuti Km. 1,840 ad una media elevatissima, accumulando già un vantaggio di 287 M. su Emanuela. Poi nella seconda stazione, quella dei 6 minuti a livello 6 Bike, ha percorso km. 3,270 migliorando ancora ed ha chiuso con il minuto sul rowing percorrendo 250 M. per un totale di Km. 5,370, migliorando la sua precedente prestazione di Agosto di ben 363 M. Quando la costanza e l'allenamento pagano sempre. Ora mancano 2 giorni per tentare di batterla. Sabrina ed Emanuela siete avvisate. Sul fronte uomini tutto tace : evidentemente la prova è risultata troppo dura e nessuno si è cimentato, tranne 2 persone, almeno fino ad oggi.

      News : 15 Set 2005 :  Cambio della testa nella classifica femminile con Emanulea Colafrancesco che di misura (17 M.) si porta al 1° posto, dopo la prova disputata giovedi sera. I suoi parziali sono stati più o meno uguali a quelli Alessia, ma la differenza c'è stata nell'ultima decisiva stazione, quella del minuto di Rowing dove Emanuela ha coperto ben 275 M. al passo di 1.49.0 e ricordo che è un PL. Ora aspettiamo anche la prova degli uomini che sembrano intimoriti, visto che fino ad oggi solo in due l'hanno disputata.

News : 9 Ago 2005 : Ieri sera in area cardio è stata la volta di Alessia Sparacca, la prima donna ad affrontare questa temutissima prova. Alessia è un'atleta completa e lo ha dimostrato anche ieri sera rompendo il muro dei 5 Km e candidandosi per la vittoria finale. Tre prove tutte svolte ad alta intensità e con intelligenza : la corsa con km. 1,560 poi subito dopo 6 minuti di bike livello 6 con Km 3,200 (ottimo !) e in ultimo 1 minuto di rowing con M. 247 per un totale di Km. 5,007. Ora è lei la donna da battere. 

News : 15 Giu 2005 : Iniziata la Terza Prova Triathlon, 15 minuti intensi tutti di seguito tra Tapppeto - Bike e Rowing. Due atleti hanno battezzato la prova : Francesco De Santis, possente atleta di spinning, che ha totalizzato km. 5,401 collocandosi al 2° posto dietro ad Antonello Cantera che ha percorso Km. 5,455. Sono i primi assaggi.

News : 30 Lug 2005 : Ieri sera 2 prove in Area Cardio, la prima vedeva impegnato Antonello Cantera che migliorava di molto la precedente prova del 15 Luglio scorso distanziando di 416 metri Francesco De Santis sempre 2° in classifica. Partiva poi Fabrizio Baldi che dopo 8 minuti intensi sul tappeto, dove aveva coperto km. 1,900, non se la sentiva di affrontare le 2 prove successive di Bike e Rowing e si ritirava. E' una prova molto dura dove bisogna dosare bene le energie, per non scoppiare troppo presto. 

Mettetevi alla prova ed inviate i vostri km !!

 

TUTTE LE PROVE DISPUTATE PER ATLETA
Data Nome 8 Min Tappeto 6 Min Bike 1 Min Rowing Totale Metri
15/7/2005 Antonello Cantera Km. 1,530 Km. 3,590 M. 335 Km. 5,455
29/7/2005 Fabrizio Baldi Km. 1,900 Ritirato Ritirato Km. 1,900
9/8/2005 Alessia Sparacca Km. 1,560 Km. 3,200 M. 247 Km. 5,007

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2° PROVA BIATHLON

 (13/GIU/2005 - 13/LUG/2005) : 1 MINUTO ROWING + 7 MINUTI BIKE LIVELLO 7

BIATHLON

1 MINUTO 7 MINUTI  LIV. 7

 

QUESTA SECONDA PROVA CONSISTE NEL COPRIRE IL MAGGIOR NUMERO DI METRI IN 1 MINUTO SUL REMOERGOMETRO E DI SEGUITO PEDALARE PER 7 MINUTI LIVELLO 7 SU UNA BIKE-XT E XT-PRO DELLA TECHNOGYM. UOMINI E DONNE STESSO LIVELLO 7 SULLA BIKE 
PROVATE ED INVIATE I VOSTRI RISULTATI LA SFIDA E' APERTA. TERMINE ULTIMO PER INVIARE I RISULTATI MERCOLEDI 13 LUGLIO 2005.
REGOLAMENTO : TRA LA PROVA SUL ROWING E LA PROVA SULLA BIKE NON C'E' RECUPERO. SCESI DAL ROWING SI SALE SULLA BIKE, SI PROGRAMMANO 7 MINUTI LIVELLO 7 E SI PARTE. IL DAMPER DEL REMOERGOMETRO E' LIBERO MENTRE IL LIVELLO 7 DELLA BIKE E' FISSO SIA PER GLI UOMINI CHE PER LE DONNE. LA SOMMA DEI METRI  DETERMINERA' IL VINCITORE DELLA PROVA

CLASSIFICA FINALE UOMINI 

1 MINUTO ROWING

7 MINUTI BIKE LIVELLO 7

  DATA NOME ETA' LOCALITA' 1 Minuto ROWING METRI 7 Minuti BIKE Liv. 7 METRI Totale Metri Rowing + BIKE DIFF. Metri dal 1° CLASS.
11/7/2005 Gianmaria Grassi 30 Casalmaggiore M. 398 Km. 4,495 Km. 4,893 +62 
7/7/2005 Stefano Petrocchi 34 Roma M. 321 Km. 4,510 Km. 4,831 -62
13/7/2005 Antonello Cantera 39 Roma M. 311 Km. 4,480 Km. 4,791 -102
7/7/2005 Claudio Varamo 45 Roma M. 327 Km. 4,270 Km. 4,597 -296
11/7/2005 Fabrizio Baldi 28 Roma M. 316 Km. 4,250 Km. 4,566 -327
13/7/2005 Maurizio Cerreti 52 Roma M. 302 Km. 3,990 Km. 4,292 -601
11/7/2005 Romano Foriglio 47 Roma M. 325 Km. 3,840 Km. 4,165 -728
13/7/2005 Simone Milazzo 24 Roma M. 322 Km. 3,760 Km. 4,082 -811
11/7/2005 Emiliano Gabani 34 Roma M. 319 Km. 3,740 Km. 4,059 -834
13/7/2005 Fabrizio Maniscalco 38 Roma M. 297 Km. 3,570 Km. 3,867 -1026 10°
13/7/2005 Fabrizio Penzo 29 Roma M. 290 Km. 3,550 Km. 3,840 -1053 11°
13/7/2005 Andrea Stanchi 28 Roma M. 304 Km. 3,320 Km. 3,624 -1269 12°
6/7/2005 Antonio Esposito 27 Roma M. 314 Km. 2,950 Km. 3,264 -1629 13°
18/6/2005 Davide Santostasi 28 Roma M. 335 Km. 2,900 Km. 3,235 -1658 14°
13/7/2005 Giorgio Colletta 56 Roma M. 258 Km. 2,610 Km. 2,868 -2025 15°
TERMINE DELLA 2° PROVA MERCOLEDI 13 LUGLIO 2005 ORE 21.00

CLASSIFICA FINALE DONNE 

1 MINUTO ROWING

7 MINUTI BIKE LIVELLO 7

  DATA NOME ETA'

LOCALITA'

1 Minuto ROWING METRI 7 Minuti BIKE Liv. 7 METRI Totale Metri Rowing + BIKE DIFF. Metri dal 1° CLASS.
12/7/2005 Emanuela Colafrancesco 28 Roma M. 272 Km. 3,420 Km. 3,692   +53
9/7/2005 Sabrina Esposito 31 Roma M. 239 Km. 3,400 Km. 3,639 -53
22/6/2005 Fabiana Pascale 28 Roma M. 236 Km. 3,310 Km. 3,546 -146
6/7/2005 Emanuela Pulcinelli 31 Roma M. 257 Km. 3,020 Km. 3,277 -415
13/7/2005 Roberta Baldi 34 Roma M. 269 Km. 2,890 Km. 3,159 -480
TERMINE DELLA 2° PROVA MERCOLEDI 13 LUGLIO 2005 ORE 21.00

 

PREMI : AL 1° CLASS. UOMINI E ALLA 1° CLASS. DONNE SARA' CONSEGNATA UNA MAGLIETTA DEL FIBRA ROWING TEAM PERSONALIZZATA DELLA PROVA

VIDEO + FOTO DELLA 2° PROVA 12 LUGLIO 2005  

  VIDEO + FOTO DELLA 2° PROVA 13 LUGLIO 2005

Per vedere i VIDEO SCARICATE QUICK TIME PLAYER

News : 14 Lug 2005 :  Conclusa la 2° prova : la vittoria è andata per gli UOMINI a Gianmaria GRASSI con Km. 4,893 mentre per le DONNE a Emanuela COLAFRANCESCO che ha totalizzato km 3,692. La serata di ieri sera non ha riservato sorprese. Due i tentativi di Sabrina ESPOSITO di riprendersi la vetta della classifica ma senza successo e il tentativo di Antonello CANTERA che, pur migliorando il proprio personale, confermava la terza posizione in classifica. E' stata una 2° prova molto divertente e combattuta fino all'ultimo giorno, spero che vi sia piaciuta. Voglio ringraziare tutti i partecipanti : i ragazzi del Fit Village, del Queen's, di Casalmaggiore, gli Over 50, che hanno contribuito con il loro entusiasmo all'ottima riuscita della prova. Complimenti ai due vincitori : Gianmaria, amico e compagno di tante gare di Rowing, atleta di altissimo livello, ed Emanuela anche lei amica e atleta polivalente sempre presente a queste iniziative. Le magliette saranno consegnate ai vincitori Domenica 17 a Mondofitness. 

Appuntamento alla 3° prova. Vi annuncio solo il titolo che lascia già capire che prova sarà : "Triathlon : 15 minuti di dolore". (Antonello) 

News : 13 Lug 2005 :  Questa volta cominciamo dalle DONNE, con il Nuovo Record stabilito da Emanuela COLAFRANCESCO, atleta di Spinning e Rowing, che nella prima frazione sul Rowing ha remato per 272 m in 1 minuto e nella successiva sulla Bike ha spinto per km 3,400 in 7 minuti livello 7 per un totale di Km. 3,692. Grande prova con +53 metri su Sabrina ESPOSITO, che oggi tenterà sicuramente di riprendersi la rivincita. Passiamo agli UOMINI. Iniziava un nuovo concorrente Maurizio CERRETI, 52 anni 97 kg, che totalizzava km 4,262 pizzandosi al 6° posto assoluto. Un esordio ottimo. In contemporanea partiva Antonello CANTERA, 39 anni 69 kg., che totalizzava km. 4,741. Una prova buona che però non migliorava la sua 3° posizione. Dopo 10 minuti di recupero tentava di nuovo totalizzando km. 4,573 che non cambiava nulla in classifica. Chiudeva Fabrizio BALDI, 28 anni 101 Kg., che a metà della prova sulla bike si ritirava. Per oggi è previsto l'ultimo assalto al record di Gianmaria GRASSI e di Emanuela COLAFRANCESCO.   

News : 12 Lug 2005 : Era nell'aria il Nuovo Record e ieri sera Gianmaria GRASSI, 30 anni 100 kg, dall'Area Cardio di Casalmaggiore l'ha "piazzato" a modo suo, come nelle gare di Rowing, senza risparmiarsi, "a randa" come dicono dalle sue parti o "a chiodo" è anche bello dire. Testa della classifica conquistata per 62 M. tutti guadagnati alla prova sul remoergometro con uno strepitoso M. 398 che vuol dire viaggiare a 1:15:3 di passo e prova sulla bike di km. 4,495 per un totale di km. 4,893. Al 2° posto è passato ora Stefano PETROCCHI che si è dimostrato un osso molto duro da battere per tutti. Per ora la migliore prestazione sulla bike resta la sua con km. 4,510. Ieri sera nell'Area Cardio di Roma 3 atleti hanno dato vita ad entusiasmanti prove : cominciava Emiliano GABANI, 34 anni 78 kg., che migliorava di 113 m. la sua precedente prestazione conquistando il 7° posto,  subito dopo partiva Fabrizio BALDI, 28 anni 101 kg., uno dei favoriti finali ma la sua prova terminava al 5° posto assoluto con km 4,566 migliorandosi comunque di 208 m. rispetto alla precedente. Per ultimo partiva Romano FORIGLIO, 47 anni 78 kg., che terminava al 6° posto con un miglioramento di 51 M. Per stasera è prevista la prova di Antonello CANTERA che ora è 3° e resta sempre uno dei favoriti e per domani quella di Claudio VARAMO anche lui tra i favoriti finali. Nella classifica donne tutto invariato, anche se oggi ci saranno delle prove per tentare di battere la leader della classifica Sabrina ESPOSITO. Mancano solo 2 giorni al termine e tutto può ancora succedere.            

News : 11 Lug 2005 : Sabato pomeriggio è stata la volta di Sabrina Esposito che con una prova aggressiva, specialmente sulla bike, ha conquistato la 1° posizione della CLASSIFICA DONNE con un totale di km. 3,639 scavalcando Fabiana Pascale di 93 M. Veramente notevole fare Km. 3,400 a livello 7 dopo aver tirato 1 minuto al remoergometro. Brava Sabri. Comunque ci sono ancora 4 giorni per tentare di battere questo record, quindi tutte le atlete dell'Indoor Rowing e dello Spinning sono invitate a provare. Passando alla CLASSIFICA UOMINI nulla è cambiato da Giovedi 7, c'è quasi una quiete prima della tempesta, infatti sono attese per lunedi-martedi-mercoledi le prove di Claudione Varenne VARAMO, di Antonello Terminator CANTERA, forse di Gianmaria GRASSI da Casalmaggiore, di Romano FORIGLIO, di Fabrizio Chiave Inglese BALDI, e di altri outsider che tenteranno gli ultimi assalti al record di Stefano PETROCCHI con km. 4,831. Meno 3 gg. allo scadere della prova, in Area Cardio farà "molto caldo".          

News : 8 Lug 2005 : Anche ieri sera 3 record battuti in pochi minuti e clima da stadio in Area Cardio. Ma andiamo con ordine : comincia Romano Foriglio alla sua prima prova e conclude al 6° posto con un buon Km. 4,114. Poi è la volta di Claudione Varamo, veterano dell'Indoor Rowing, cm 187 per 96 kg., deciso a stabilire il nuovo record : prova al remoergometro di ordinaria amministrazione per lui e subito dopo partenza aggressiva sulla BIKE livello 7 : è nuovo record e 1° posto provvisorio con Km. 4,597. Si scalda la serata. E' la volta di Antonello Cantera, peso leggero che non molla mai : dopo la prova al remoergometro parte sulla BIKE 7 minuti livello 7 deciso a prendersi la prima posizione imprimendo un ritmo molto alto. Ed è così nuovo record e 1° posto provvisorio con km. 4,781. Ma non è finita. E' la volta di Stefano Petrocchi che non è più una sorpresa ormai : prova al remoergometro come la sera prima e prova sulla BIKE a ritmi elevatissimi che lo portano di nuovo in vetta alla classifica con il nuovo record di km. 4,831 (50 M. in più di Antonello). Complimenti Stefano ! Oggi è un altro giorno e siamo sicuri che entro mercoledi (termine della prova) ci avvicineremo al muro dei 5 km.

News : 7 Lug 2005 : susseguirsi di emozioni e di record battuti nella serata di ieri. Iniziava Antonello Cantera che batteva di 10 metri con km 4,490 il precedente recordo stabilito da Gianmaria Grassi con km 4,480. Ma a sorpresa Stefano Petrocchi, atleta poliedrico dell'area cardio, piazzava il nuovo record della prova con Km 4,573 conquistando il 1° posto a 6 giorni dalla fine della prova. Ora però questo nuovo primato ha "scatenato" la voglia di rivincita di vari atleti che tenteranno di portar via il primato a Stefano. Per stasera è attesa la prova di Claudione Varenne VARAMO che tenterà di stabilire il record. Da registrare la buona prova di Emiliano Gabani che tornava all'attività dopo un'infortunio e si piazzava al 5° posto assoluto, e di Antonio Esposito che si piazzava al 6° posto assoluto. Tra le DONNE la buona prova di Emanuela Pulcinelli che al suo primo tentativo chiudeva con totale di km. 3,277 al 2° posto assoluto.  La competizione sta entrando nel vivo, è ora di mettersi alla prova !

 News : 18 Giu 2005 : prova buona quella di Davide Santostasi, istruttore di Rowing e Spinning, che nella prima frazione al remoergometro ha percorso in 1 minuto 335 m. al passo di 1.29.4 e nella successiva prova sulla BIKE ha percorso in 7 minuti livello 7 km. 2,900. 3° posto nella classifica provvisoria. La prova sembra facile ma spezza fiato e gambe (ndr).  

News : 13 Giu 2005 : Iniziata la seconda prova, non priva di difficoltà ed estremamente faticosa. Due atleti hanno voluto subito provare : Fabrizio Baldi che al remoergometro ha percorso in 1 minuto M. 367 e nella successiva prova sulla BIKE ha percorso in 7 minuti livello 7 km. 3,870. Una prova ottima. Antonello Cantera invece ha percorso M. 342 nel minuto di Rowing e Km. 3,380 nei 7 minuti sulla BIKE. Sono i primi assaggi, ma siamo sicuri che i metri percorsi aumenteranno con il passare dei giorni.  

Mettetevi alla prova ed inviate i vostri km !!

 

TUTTE LE PROVE DISPUTATE PER ATLETA
Data Nome 1 Min Row 7 Min BIKE Totale Metri
7/7/2005 Antonello Cantera M. 311 Km. 4,470 Km. 4,781
12/7/2005 Antonello Cantera M. 301 Km. 4,440 Km. 4,741
12/7/2005 Antonello Cantera M. 303 Km. 4,270 Km. 4,573
6/7/2005 Antonello Cantera M. 320 Km. 4,170 Km. 4,490
22/6/2005 Antonello Cantera M. 313 Km. 3,980 Km. 4,293
13/6/2005 Antonello Cantera M. 342 Km. 3,380 Km. 3,722
6/7/2005 Stefano Petrocchi M. 323 Km. 4,250 Km. 4,573
5/7/2005 Gianmaria Grassi M. 390 Km. 4,090 Km. 4,480
22/6/2005 Fabrizio Baldi M. 318 Km. 4,040 Km. 4,358
13/6/2005 Fabrizio Baldi M. 367 Km. 3,870 Km. 4,237
7/7/2005 Romano Foriglio M. 325 Km. 3,840 Km. 4,165
12/7/2005 Maurizio Cerreti M. 312 Km. 3,950 Km. 4,262
6/7/2005 Emiliano Gabani M. 306 Km. 3,640 Km. 3,946
13/7/2005 Fabiana Pascale M. 245 Km. 3,170 Km. 3,415

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 1° PROVA : BIKE

 (13/MAG/2005 - 10/GIU/2005) : 21 MINUTI - LIVELLO 7 - UOMINI  - 15 MINUTI - LIVELLO 4 - DONNE 

QUESTO "DIVERTENTE" ALLENAMENTO CONSISTE NEL COPRIRE IL MAGGIOR NUMERO DI KM IN 21 MINUTI PER GLI UOMINI TENENDO SEMPRE LIVELLO 7 SU UNA BIKE-XT E XT-PRO DELLA TECHNOGYM, MENTRE PER LE DONNE I MINUTI SONO 15 ED IL LIVELLO E' 4
PROVATE ED INVIATE I VOSTRI RISULTATI LA SFIDA E' APERTA. TERMINE ULTIMO PER INVIARE I RISULTATI VENERDI 10 GIUGNO 2005.

PER GLI UOMINI : IMPOSTATE ETA' - PESO - LIVELLO 7 - MINUTI 21 E COMINCIATE A MACINARE KM

CLASSIFICA FINALE UOMINI

UOMINI

21 MIN

LIV. 7

GO !!!!

  DATA NOME TEMPO LIVELLO KM CLASS
25/05/2005 ANTONELLO CANTERA 21 MIN. 7 12,320  
24/05/2005 CLAUDIO VARAMO 21 MIN. 7 12,130
18/05/2005 FABRIZIO BALDI 21 MIN. 7 11,440
19/05/2005  ALESSANDRO FOLLARO 21 MIN. 7 10,900
 1/06/2005  VITO SULLA 21 MIN. 7  9,530
TERMINE DELLA PROVA VENERDI 10 GIUGNO 2005

PER LE DONNE : IMPOSTATE ETA' - PESO - LIVELLO 4 - MINUTI 15 E COMINCIATE A MACINARE KM

CLASSIFICA FINALE DONNE

DONNE

15 MIN

LIV. 4

GO !!!!

  DATA NOME TEMPO LIVELLO KM CLASS
6/06/2005 SABRINA ESPOSITO 15 MIN. 4 8,750
 6/06/2005  EMANUELA COLAFRANCESCO 15 MIN.  4 8,580
9/06/2005 ALESSIA SPARACCA  15 MIN 4 8,030
 25/05/2005 ROSSANA TORO 15 MIN. 4  7,770
 3/06/2005  LAURA MANCINI 15 MIN.  4  6,080
TERMINE DELLA PROVA VENERDI 10 GIUGNO 2005

 IL LIVELLO DI DIFFICOLTA' DEVE RIMANERE SEMPRE LO STESSO DURANTE TUTTA LA PROVA.

PREMI : AL 1° CLASS. UOMINI E ALLA 1° CLASS. DONNE SARA' CONSEGNATA UNA MAGLIETTA DEL FIBRA ROWING TEAM PERSONALIZZATA DELLA PROVA

 

News : 11 Giu 2005 : Conclusa la 1° prova : la vittoria è andata per gli UOMINI ad Antonello CANTERA che in 21 minuti livello 7 ha percorso km. 12,320, mentre per le DONNE a Sabrina ESPOSITO che in 15 minuti livello 4 ha percorso km. 8,750

News : 10 Giu 2005 : Ultimo giorno per provare a battere il record maschile di km. 12,320 e quello femminile con km 8,750. Il tempo scade stasera alle 21.00. Lunedi verranno consegnate le 2 magliette personalizzate del Fibra Rowing Team ai vincitori della categoria uomini e donne. Intanto ieri bella prova di Alessia Sparacca che ha chiuso al 3° posto con km. 8,030.

News : 6 Giu 2005 : Protagoniste assolute della giornata due atlete veramente forti : Emanuela Colafrancesco e Sabrina Esposito. Parte Emanuela e piazza subito il nuovo record con km 8,580 dopo una prova iniziata un po' timidamente ma finita con grinta e tutta all'attacco. Il suo è il nuovo record,  battuto il precedente di 90 M. e 1° posto provvisorio. Ma dopo poco parte anche Sabrina decisa a riconquistare la leadership della classifica. I suoi sono 15 minuti tutti al massimo con la FCMax molto elevata (forse troppo direi...ndr) e che alla fine della prova la portano di nuovo in testa con km. 8,750 migliorando di 170 M. il record di Emanuela e stabilendo il record della categoria donne. Complimenti ad entrambe, ma ancora non è finita. Venerdi 10/Giu si chiudono le prove. Ci sono ancora 4 giorni per conquistare la vetta della classifica. 

News :  1 Giu 2005 : Bella prova di Vito Sullo che senza troppi indugi e con molta grinta ha disputato la prova dei 21 minuti concludendo con km. 9,53 al 5° posto. 

News : 25 Mag 2005 : Nuovo record ritoccato di 110 m con km 12,320 rispetto al precedente di 12,210 da parte di Antonello Cantera

News : 24 Mag 2005 : Nella Categoria Uomini, la gara comincia ad entrare nel vivo. Martedi 24 c'è stato un violento attacco di Claudio Varamo alla testa della classifica, ma i suoi sforzi sono terminati a km 12,130 a soli 80 metri dal leader Antonello Cantera che conduce sempre con Km. 12,210. Al terzo posto si trova Fabrizio Baldi che sicuramente starà preparando una prova tutta all'attacco per riconquistare il podio. Al quarto posto Alessandro Follaro con km 10,900. Nella Categoria Donne, sempre in testa Sabrina Esposito con Km 8,490 seguita a soli 200 m. da Emanuela Colafrancesco con km 8,290.  

Mettetevi alla prova ed inviate i vostri km !!

 

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